AUDIT: тест ВОЗ об употреблении алкоголя
Отношения с алкоголем – это не «пью или не пью», а целый спектр: от безопасного употребления до зависимости. Заметить, где вы на этом спектре, помогает AUDIT – опросник, разработанный Всемирной организацией здравоохранения. Он смотрит не только на количество, но и на последствия и признаки утраты контроля.
Что измеряет тест
AUDIT оценивает употребление алкоголя по трём направлениям: сколько и как часто вы пьёте, признаки зависимости и вредные последствия для вас и окружающих. Это скрининг, а не диагноз.
Как устроен тест
Десять вопросов об употреблении алкоголя за последний год. Ответы складываются в общий балл. Занимает несколько минут.
Как читать результат
Чем выше балл, тем больше поводов присмотреться к отношениям с алкоголем. Низкие значения говорят о низком риске, средние – о рискованном или вредном употреблении, высокие – о вероятной зависимости. Это ориентир для честного разговора с собой, а не приговор.
Что помогает
При рискованном употреблении помогают снижение доз и честный самоконтроль. При признаках зависимости важна помощь специалиста: нарколога, психотерапевта, групп поддержки. Обращаться за помощью не стыдно, и раннее обращение облегчает путь.
Результат теста носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.