Ментальное здоровье — Единая платформа самопознания
Главная База знаний Новости Тесты Выбор Медитации Карта желаний Приоритеты Личный кабинет

МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

ВЫБЕРИ ТЕСТ

119 ТЕСТА В КАТЕГОРИИ

Бесплатные онлайн-тесты на психическое здоровье: депрессия, тревога, стресс, РПП, детские травмы, ПТСР и другие признаки, на которые стоит обратить внимание. Короткие скрининги с мягким разбором результата. Это не диагноз — а повод лучше понять себя и, при необходимости, обратиться к специалисту. Каждый тест занимает от 5 до 10 минут и даёт конкретные результаты с интерпретацией.

НАЧАТЬ
МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Бесплатные онлайн-тесты на психическое здоровье: депрессия, тревога, стресс, РПП, детские травмы, ПТСР и другие признаки, на которые стоит обратить внимание. Короткие скрининги с мягким разбором результата. Это не диагноз — а повод лучше понять себя и, при необходимости, обратиться к специалисту.

5–10 МИНУТ

Пошаговые вопросы ведут к конкретному выводу с подробной интерпретацией результата.

НАУЧНАЯ БАЗА

Тесты основаны на проверенных психологических методиках. Результат — не просто цифры, а полезные инсайты.

ВЫБЕРИТЕ ТЕСТ

01
Шкала тревожности (GAD-7) 3 мин · 7 вопросов
02
Шкала депрессии (PHQ-9) 3 мин · 9 вопросов
03
Шкала воспринимаемого стресса… 4 мин · 10 вопросов
04
Тест на детские травмы (ACE) 4 мин · 10 вопросов
05
Тест на РПП: отношения с едой 3 мин · 5 вопросов
06
Тест на аутизм (аутистические… 4 мин · 10 вопросов
07
Тест на СДВГ у взрослых 3 мин · 6 вопросов
08
Тест на ПТСР (посттравматичес… 2 мин · 5 вопросов
09
Тест на биполярное расстройство 3 мин · 7 вопросов
10
Тест на ПРЛ (пограничное расс… 3 мин · 8 вопросов
11
Тест на социальную тревожность 2 мин · 6 вопросов
12
Тест на бессонницу (качество сна) 2 мин · 5 вопросов
13
Тест на ОКР (обсессивно-компу… 2 мин · 6 вопросов
14
Тест на одиночество 1 мин · 3 вопросов
15
Тест на КПТСР (комплексная травма) 3 мин · 6 вопросов
16
Тест на созависимость 2 мин · 8 вопросов
17
Тест на невроз 2 мин · 6 вопросов
18
Тест на сниженное настроение … 2 мин · 6 вопросов
19
Тест на тревогу о здоровье (и… 2 мин · 6 вопросов
20
Тест на психосоматику 2 мин · 6 вопросов
21
Тест на агрессивность 2 мин · 6 вопросов
22
Тест на враждебность 2 мин · 6 вопросов
23
Тест на диссоциацию 2 мин · 6 вопросов
24
Тест на иррациональные установки 2 мин · 6 вопросов
25
Тест на дезадаптивные схемы 2 мин · 6 вопросов
26
Тест на комплекс жертвы 2 мин · 6 вопросов
27
Тест на нервно-психическую ус… 2 мин · 6 вопросов
28
Тест на эмоциональную возбудимость 2 мин · 6 вопросов
29
Тест на негативную аффективность 2 мин · 6 вопросов
30
Тест на маскировку себя 2 мин · 6 вопросов
31
Тест на навязчивые грёзы 2 мин · 6 вопросов
32
Тест на раненого внутреннего … 2 мин · 6 вопросов
33
Тест на хроническую усталость 2 мин · 6 вопросов
34
Тест на эмоциональное онемение 2 мин · 6 вопросов
35
Тест на синдром упущенных воз… 2 мин · 6 вопросов
36
Тест на игровую и интернет-за… 2 мин · 6 вопросов
37
Тест на эмоциональное истощение 2 мин · 6 вопросов
38
Тест на склонность к зависти 2 мин · 6 вопросов
39
Тест на склонность наказывать себя 2 мин · 6 вопросов
40
Тест на чувство вины и стыда 2 мин · 6 вопросов
41
Тест на избегание переживаний 2 мин · 6 вопросов
42
Тест на фобии (специфические … 2 мин · 6 вопросов
43
Тест на агорафобию 2 мин · 6 вопросов
44
Тест на катастрофизацию 2 мин · 6 вопросов
45
Тест на сверхбдительность 2 мин · 6 вопросов
46
Тест на навязчивые действия с телом 2 мин · 6 вопросов
47
Тест на накопительство 2 мин · 5 вопросов
48
Тест на предменструальный син… 2 мин · 6 вопросов
49
Тест на сезонную депрессию 2 мин · 6 вопросов
50
Тест на зависимость от телефона 2 мин · 20 вопросов
51
Тест на непереносимость неопр… 2 мин · 6 вопросов
52
Тест на комплекс жертвы 2 мин · 6 вопросов
53
Тест на нервно-психическое на… 2 мин · 6 вопросов
54
Тест на раненого внутреннего … 2 мин · 6 вопросов
55
Тест на страх смерти 2 мин · 6 вопросов
56
Тест на страх покинутости 2 мин · 6 вопросов
57
Тест на склонность к стыду 2 мин · 6 вопросов
58
Тест на панические атаки 2 мин · 7 вопросов
59
Тест на моральную травму 2 мин · 6 вопросов
60
Тест на усталость сострадания 2 мин · 10 вопросов
61
Тест на интернет-зависимость 2 мин · 6 вопросов
62
Тест на склонность к вине 2 мин · 6 вопросов
63
Тест на вспыльчивость и гнев 2 мин · 6 вопросов
64
Тест на чувствительность к от… 2 мин · 6 вопросов
65
Тест на экзистенциальную тревогу 2 мин · 6 вопросов
66
Тест на игровую зависимость (… 2 мин · 9 вопросов
67
Тест на дисморфофобию 2 мин · 7 вопросов
68
Тест на травму предательства 2 мин · 6 вопросов
69
Тест на дереализацию и деперс… 2 мин · 29 вопросов
70
Тест на шопоголизм (ониомания) 2 мин · 6 вопросов
71
Тест на комплексное ПТСР (кПТСР) 2 мин · 6 вопросов
72
Тест на тревожную бессонницу 2 мин · 6 вопросов
73
Тест на киберхондрию 2 мин · 6 вопросов
74
Тест на потребность в контроле 2 мин · 6 вопросов
75
Тест на чувство безнадёжности 2 мин · 6 вопросов
76
Тест на осложнённое (затяжное) горе 2 мин · 5 вопросов
77
Тест на вину выжившего 2 мин · 6 вопросов
78
Тест на ангедонию 2 мин · 14 вопросов
79
Тест на эмоциональное переедание 2 мин · 6 вопросов
80
Тест на заброшенность себя 2 мин · 6 вопросов
81
Тест на апатию 2 мин · 6 вопросов
82
Тест на эмоциональную запущен… 2 мин · 6 вопросов
83
Тест на аэрофобию 2 мин · 32 вопросов
84
Тест на клаустрофобию 2 мин · 6 вопросов
85
Тест на тревогу оценивания 2 мин · 6 вопросов
86
Тест на боязнь высоты 2 мин · 15 вопросов
87
Тест на навязчивые проверки 2 мин · 3 вопросов
88
Тест на навязчивые мысли 2 мин · 3 вопросов
89
Тест на страх публичных выступлений 2 мин · 34 вопросов
90
Тест на страх загрязнения 2 мин · 3 вопросов
91
Тест на эметофобию 2 мин · 14 вопросов
92
Тест на эмоциональную дисрегуляцию 2 мин · 6 вопросов
93
Тест на усталость от решений 2 мин · 6 вопросов
94
Тест на туман в голове 2 мин · 6 вопросов
95
Тест на склонность к скуке 2 мин · 6 вопросов
96
Тест на зависимость от спорта 2 мин · 6 вопросов
97
Тест на мизофонию 2 мин · 6 вопросов
98
Тест на зависимость от соцсетей 2 мин · 6 вопросов
99
Тест на употребление алкоголя… 3 мин · 10 вопросов
100
Шкала психологического дистре… 3 мин · 10 вопросов
101
Индекс благополучия ВОЗ (WHO-5) 2 мин · 5 вопросов
102
Тест Фагерстрёма на никотинов… 2 мин · 6 вопросов
103
Тест на проблемы с психоактив… 3 мин · 10 вопросов
104
Шкала депрессии Цунга (SDS) 5 мин · 20 вопросов
105
Афинская шкала бессонницы (AIS) 3 мин · 8 вопросов
106
Шкала тревоги Цунга (SAS) 5 мин · 20 вопросов
107
Опросник расстройств настроен… 3 мин · 13 вопросов
108
Тест на склонность к беспокой… 4 мин · 16 вопросов
109
Тест пищевого поведения EAT-26 6 мин · 26 вопросов
110
Экспресс-скрининг РПП (SCOFF) 2 мин · 5 вопросов
111
Тест озабоченности фигурой (BSQ-16) 4 мин · 16 вопросов
112
Тест на соматические симптомы… 4 мин · 15 вопросов
113
Тест на пищевую зависимость (… 4 мин · 13 вопросов
114
Оценка функционирования и тру… 4 мин · 12 вопросов
115
Шкала депрессии CES-D 5 мин · 20 вопросов
116
PHQ-2 — экспресс-скрининг депрессии 1 мин · 2 вопросов
117
PC-PTSD-5 — экспресс-скрининг… 2 мин · 5 вопросов
118
PCL-5 — шкала посттравматичес… 6 мин · 20 вопросов
119
GAD-2 — экспресс-скрининг тревоги 1 мин · 2 вопросов
Листайте стрелками ↑ ↓, колесом мыши или свайпом. Нажмите на тест в центре, чтобы пройти его.