Ментальное здоровье – Единая платформа самопознания
🔬 Открыт набор в фокус-группу — 6 месяцев полного доступа в подарок за обратную связь Присоединиться →
Главная База знаний Новости Тесты Выбор Медитации Карта желаний Приоритеты Личный кабинет

МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

ВЫБЕРИ ТЕСТ

116 ТЕСТА В КАТЕГОРИИ

Бесплатные онлайн-тесты на психическое здоровье: депрессия, тревога, стресс, РПП, детские травмы, ПТСР и другие признаки, на которые стоит обратить внимание. Короткие скрининги с мягким разбором результата. Это не диагноз – а повод лучше понять себя и, при необходимости, обратиться к специалисту. Каждый тест занимает от 5 до 10 минут и даёт конкретные результаты с интерпретацией.

НАЧАТЬ
МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Бесплатные онлайн-тесты на психическое здоровье: депрессия, тревога, стресс, РПП, детские травмы, ПТСР и другие признаки, на которые стоит обратить внимание. Короткие скрининги с мягким разбором результата. Это не диагноз – а повод лучше понять себя и, при необходимости, обратиться к специалисту.

5–10 МИНУТ

Пошаговые вопросы ведут к конкретному выводу с подробной интерпретацией результата.

НАУЧНАЯ БАЗА

Тесты основаны на проверенных психологических методиках. Результат – не просто цифры, а полезные инсайты.

ВЫБЕРИТЕ ТЕСТ

01
Шкала тревожности (GAD-7) 3 мин · 7 вопросов Подробнее →
02
Шкала депрессии (PHQ-9) 3 мин · 9 вопросов Подробнее →
03
Шкала воспринимаемого стресса (PSS-10) 4 мин · 10 вопросов Подробнее →
04
Тест на детские травмы (ACE) 4 мин · 10 вопросов Подробнее →
05
Тест на РПП: отношения с едой 3 мин · 5 вопросов Подробнее →
06
Тест на биполярное расстройство 3 мин · 7 вопросов Подробнее →
07
Тест на ПТСР (посттравматический стресс) 2 мин · 5 вопросов Подробнее →
08
Тест на аутизм (аутистические черты) 4 мин · 10 вопросов Подробнее →
09
Тест на СДВГ у взрослых 3 мин · 6 вопросов Подробнее →
10
Тест на бессонницу (качество сна) 2 мин · 5 вопросов Подробнее →
11
Тест на социальную тревожность 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
12
Тест на ПРЛ (пограничное расстройство) 3 мин · 8 вопросов Подробнее →
13
Тест на ОКР (обсессивно-компульсивное) 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
14
Тест на одиночество 1 мин · 3 вопросов Подробнее →
15
Тест на КПТСР (комплексная травма) 3 мин · 6 вопросов Подробнее →
16
Тест на созависимость 2 мин · 8 вопросов Подробнее →
17
Тест на психосоматику 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
18
Тест на агрессивность 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
19
Тест на иррациональные установки 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
20
Тест на враждебность 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
21
Тест на тревогу о здоровье (ипохондрия) 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
22
Тест на невроз 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
23
Тест на сниженное настроение (дистимия) 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
24
Тест на диссоциацию 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
25
Тест на комплекс жертвы 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
26
Тест на раненого внутреннего ребёнка 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
27
Тест на нервно-психическую устойчивость 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
28
Тест на эмоциональную возбудимость 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
29
Тест на негативную аффективность 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
30
Тест на маскировку себя 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
31
Тест на навязчивые грёзы 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
32
Тест на дезадаптивные схемы 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
33
Тест на склонность к зависти 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
34
Тест на склонность наказывать себя 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
35
Тест на чувство вины и стыда 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
36
Тест на эмоциональное истощение 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
37
Тест на хроническую усталость 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
38
Тест на эмоциональное онемение 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
39
Тест на синдром упущенных возможностей (FOMO) 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
40
Тест на игровую и интернет-зависимость 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
41
Тест на сверхбдительность 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
42
Тест на избегание переживаний 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
43
Тест на агорафобию 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
44
Тест на катастрофизацию 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
45
Тест на фобии (специфические страхи) 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
46
Тест на навязчивые действия с телом 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
47
Тест на зависимость от телефона 2 мин · 20 вопросов Подробнее →
48
Тест на сезонную депрессию 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
49
Тест на предменструальный синдром (ПМС/ПМДР) 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
50
Тест на накопительство 2 мин · 5 вопросов Подробнее →
51
Тест на страх покинутости 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
52
Тест на склонность к стыду 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
53
Тест на нервно-психическое напряжение 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
54
Тест на панические атаки 2 мин · 7 вопросов Подробнее →
55
Тест на непереносимость неопределённости 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
56
Тест на страх смерти 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
57
Тест на раненого внутреннего ребёнка 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
58
Тест на комплекс жертвы 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
59
Тест на моральную травму 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
60
Тест на экзистенциальную тревогу 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
61
Тест на усталость сострадания 2 мин · 10 вопросов Подробнее →
62
Тест на чувствительность к отвержению 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
63
Тест на склонность к вине 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
64
Тест на интернет-зависимость 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
65
Тест на вспыльчивость и гнев 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
66
Тест на игровую зависимость (лудомания) 2 мин · 9 вопросов Подробнее →
67
Тест на дереализацию и деперсонализацию 2 мин · 29 вопросов Подробнее →
68
Тест на комплексное ПТСР (кПТСР) 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
69
Тест на травму предательства 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
70
Тест на тревожную бессонницу 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
71
Тест на киберхондрию 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
72
Тест на потребность в контроле 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
73
Тест на дисморфофобию 2 мин · 7 вопросов Подробнее →
74
Тест на шопоголизм (ониомания) 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
75
Тест на чувство безнадёжности 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
76
Тест на ангедонию 2 мин · 14 вопросов Подробнее →
77
Тест на эмоциональную запущенность в детстве 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
78
Тест на апатию 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
79
Тест на эмоциональное переедание 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
80
Тест на осложнённое (затяжное) горе 2 мин · 5 вопросов Подробнее →
81
Тест на заброшенность себя 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
82
Тест на вину выжившего 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
83
Тест на навязчивые мысли 2 мин · 3 вопросов Подробнее →
84
Тест на навязчивые проверки 2 мин · 3 вопросов Подробнее →
85
Тест на боязнь высоты 2 мин · 15 вопросов Подробнее →
86
Тест на клаустрофобию 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
87
Тест на тревогу оценивания 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
88
Тест на страх загрязнения 2 мин · 3 вопросов Подробнее →
89
Тест на страх публичных выступлений 2 мин · 34 вопросов Подробнее →
90
Тест на аэрофобию 2 мин · 32 вопросов Подробнее →
91
Тест на эмоциональную дисрегуляцию 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
92
Тест на зависимость от спорта 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
93
Тест на зависимость от соцсетей 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
94
Тест на усталость от решений 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
95
Тест на туман в голове 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
96
Тест на склонность к скуке 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
97
Тест на мизофонию 2 мин · 6 вопросов Подробнее →
98
Тест на эметофобию 2 мин · 14 вопросов Подробнее →
99
Шкала психологического дистресса Кесслера (K10) 3 мин · 10 вопросов Подробнее →
100
Индекс благополучия ВОЗ (WHO-5) 2 мин · 5 вопросов Подробнее →
101
Афинская шкала бессонницы (AIS) 3 мин · 8 вопросов Подробнее →
102
Тест на склонность к беспокойству (PSWQ) 4 мин · 16 вопросов Подробнее →
103
Тест на пищевую зависимость (mYFAS 2.0) 4 мин · 13 вопросов Подробнее →
104
Шкала депрессии Цунга (SDS) 5 мин · 20 вопросов Подробнее →
105
Шкала тревоги Цунга (SAS) 5 мин · 20 вопросов Подробнее →
106
Опросник расстройств настроения (MDQ) 3 мин · 13 вопросов Подробнее →
107
Тест пищевого поведения EAT-26 6 мин · 26 вопросов Подробнее →
108
Экспресс-скрининг РПП (SCOFF) 2 мин · 5 вопросов Подробнее →
109
Тест озабоченности фигурой (BSQ-16) 4 мин · 16 вопросов Подробнее →
110
Тест на соматические симптомы (PHQ-15) 4 мин · 15 вопросов Подробнее →
111
Оценка функционирования и трудностей (WHODAS 2.0) 4 мин · 12 вопросов Подробнее →
112
Шкала депрессии CES-D 5 мин · 20 вопросов Подробнее →
113
PHQ-2 – экспресс-скрининг депрессии 1 мин · 2 вопросов Подробнее →
114
GAD-2 – экспресс-скрининг тревоги 1 мин · 2 вопросов Подробнее →
115
PCL-5 – шкала посттравматического стресса (ПТСР) по DSM-5 6 мин · 20 вопросов Подробнее →
116
PC-PTSD-5 – экспресс-скрининг ПТСР для первичной помощи 2 мин · 5 вопросов Подробнее →
Листайте стрелками ↑ ↓, колесом мыши или свайпом. Нажмите на тест в центре, чтобы пройти его.