Страх публичных выступлений: когда пугает сцена

Страх публичных выступлений – один из самых распространённых человеческих страхов, и в лёгкой форме он есть почти у всех. Глоссофобией называют его выраженный вариант: перед аудиторией накрывает сильная тревога, дрожит голос, колотится сердце, мысли разбегаются. Из-за этого люди избегают выступлений и упускают возможности, хотя по сути справились бы.

Что измеряет тест

Скрининг оценивает выраженность страха публичных выступлений: силу тревоги перед аудиторией, телесные симптомы, избегание. Это не диагноз, а взгляд на выраженность страха.

Как устроен тест

Опросник из нескольких десятков пунктов о ваших переживаниях, связанных с выступлениями. Занимает несколько минут.

Как читать результат

Низкий балл говорит о спокойном отношении к выступлениям. Высокий означает выраженный страх, который мешает и заставляет избегать сцены. Хорошая новость в том, что это один из самых тренируемых страхов.

Что помогает

Помогают подготовка, практика в безопасной обстановке и постепенная экспозиция – выступления перед всё большей аудиторией. Работа с тревожными мыслями и телесным волнением заметно облегчает выход на сцену.

Результат теста носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.