Шкала депрессии CES-D: депрессивные симптомы за неделю

CES-D – широко используемый опросник для оценки депрессивной симптоматики, изначально созданный для исследований населения. Он смотрит на разные стороны депрессии за последнюю неделю: сниженное настроение, чувство одиночества и бесполезности, нарушения сна и аппетита, упадок сил. Такой охват помогает заметить депрессию, которая не всегда выглядит как явная грусть.

Что измеряет тест

CES-D оценивает выраженность депрессивных симптомов за последнюю неделю: эмоциональные, телесные и межличностные проявления. Это скрининг, а не диагноз.

Как устроен тест

Двадцать утверждений о том, как часто это было с вами за неделю. Ответы складываются в общий балл. Занимает несколько минут.

Как читать результат

Чем выше балл, тем выраженнее депрессивные симптомы. Превышение порога означает не диагноз, а повод отнестись к состоянию серьёзно и, возможно, обратиться за помощью. Одна неделя тяжёлого состояния и устойчивая депрессия – не одно и то же.

Что помогает

Если симптомов много и они держатся, важно обратиться к психологу или врачу: депрессия хорошо поддаётся помощи. При мыслях о том, что жить не хочется, обращайтесь за помощью немедленно.

Результат теста носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.