Отношения с едой: о чём мягко предупреждает скрининг РПП

Отношения с едой бывают разными, и не всякая диета или недовольство отражением в зеркале – повод для тревоги. Но иногда еда, вес и фигура начинают занимать в голове непропорционально много места: жёсткие правила, чувство вины после еды, попытки компенсировать съеденное. Расстройство пищевого поведения – это про здоровье и отношения с собой, а не про силу воли или внешность.

Что измеряет тест

Это мягкий скрининг в духе опросника SCOFF. Он не измеряет вес и не оценивает питание, а ловит тревожные сигналы в поведении и мыслях: потерю контроля над едой, намеренные ограничения, озабоченность фигурой, вину и стыд вокруг еды. Диагноз тест не ставит.

Как устроен тест

Пять коротких вопросов о том, что бывает с вами в отношениях с едой. Каждый тревожный ответ добавляет балл. Занимает около трёх минут.

Как читать результат

Низкий балл говорит о том, что явных сигналов нет. Средний и высокий означают, что тема еды и тела забирает много внимания и стоит отнестись к этому серьёзно. РПП встречается при любом весе и телосложении, поэтому результат важнее внешнего вида. Один опросник не заменяет оценку специалиста.

Когда обратиться за помощью

Если еда вызывает постоянную тревогу, вы ограничиваете себя, срываетесь или пытаетесь компенсировать съеденное, обратитесь к специалисту по расстройствам пищевого поведения. Чем раньше начать, тем легче восстановиться. При резком снижении веса, обмороках или мыслях о том, что жить не хочется, помощь нужна срочно.

Результат теста носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.