Накопительство: когда трудно расстаться с вещами

Накопительство – это не просто беспорядок или бережливость. Это стойкая трудность расстаться с вещами, даже ненужными, из-за сильной тревоги и ощущения, что они ещё пригодятся или дороги как память. Вещи накапливаются, занимают жильё и мешают жить, но сама мысль их выбросить вызывает настоящий дистресс.

Что измеряет тест

Скрининг оценивает признаки патологического накопления: трудность выбрасывать, чрезмерное приобретение, захламление пространства и то, насколько это мешает. Это не диагноз, а взгляд на выраженность признаков.

Как устроен тест

Пять утверждений о ваших отношениях с вещами и пространством. Занимает пару минут.

Как читать результат

Низкий балл говорит о том, что признаков накопительства немного. Высокий означает, что трудность расставаться с вещами заметно влияет на жизнь и пространство. За накопительством часто стоят тревога и потребность в контроле и безопасности.

Что помогает

С накопительством хорошо работает специализированная когнитивно-поведенческая терапия, где расставание с вещами идёт постепенно и с поддержкой. Если проблема мешает жить, стоит обратиться к специалисту.

Результат теста носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.