Моральная травма: боль от поступков против своих ценностей

Моральная травма – это глубокая боль от того, что человек совершил, не смог предотвратить или был вынужден сделать вопреки своим ценностям. С ней сталкиваются военные, медики, спасатели, но и обычные люди в тяжёлых обстоятельствах. В отличие от страха при травме, здесь ведущие чувства – вина, стыд и утрата веры в себя и в справедливость мира.

Что измеряет тест

Скрининг оценивает признаки моральной травмы: тяжёлую вину и стыд из-за поступков или бездействия, утрату доверия и смысла, самоосуждение. Это не диагноз, а взгляд на выраженность переживаний.

Как устроен тест

Шесть утверждений о ваших переживаниях. Занимает около двух минут.

Как читать результат

Низкий балл говорит о том, что таких переживаний немного. Высокий означает, что моральная боль занимает много места и подрывает отношение к себе. Это тяжёлое, но не безнадёжное состояние.

Что помогает

Помогает разговор о случившемся в безопасной обстановке, работа с виной и стыдом и поиск пути к самопрощению без обесценивания случившегося. С моральной травмой работают в специализированной психотерапии.

Результат теста носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.