Комплексная травма: чем КПТСР отличается от ПТСР

ПТСР обычно связывают с одним тяжёлым событием. Комплексное посттравматическое расстройство, КПТСР, вырастает из длительной травмы, из которой было не выйти: детство в небезопасной семье, годы в отношениях с насилием, затяжные тяжёлые обстоятельства. Такой опыт меняет не только память о событиях, но и то, как человек регулирует эмоции, воспринимает себя и строит близость.

Что измеряет тест

Скрининг опирается на подход шкалы ITQ, где КПТСР описывают через признаки ПТСР плюс три дополнительных нарушения: трудности с регуляцией эмоций, устойчиво негативный образ себя и сложности в близких отношениях. Тест не ставит диагноз, а помогает заметить эту более широкую картину.

Как устроен тест

Шесть утверждений о ваших переживаниях и реакциях. Чем больше совпадений, тем выше балл. Занимает около трёх минут.

Как читать результат

Низкий балл означает, что признаков комплексной травмы немного. Высокий говорит о том, что последствия длительного тяжёлого опыта дают о себе знать в эмоциях, отношении к себе и близости. Это не значит, что вы «сломаны»: так нервная система приспособилась к тому, что долго было небезопасно.

Когда обратиться к специалисту

КПТСР хорошо поддаётся длительной работе с психотерапевтом по травме, где сначала выстраивают безопасность и навыки регуляции, а уже потом работают с самим опытом. Если тяжёлые состояния мешают жить или появляются мысли о нежелании жить, обратитесь за помощью, а в острой ситуации – за неотложной.

Результат теста носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.