Клаустрофобия: страх замкнутых пространств

Клаустрофобия – это сильный страх замкнутых и тесных пространств: лифтов, метро, маленьких комнат, тоннелей, аппаратов МРТ. За ним обычно стоят два переплетённых страха: оказаться в ловушке без выхода и задохнуться. В пугающей ситуации накрывает тревога вплоть до паники, поэтому человек начинает избегать таких мест, что постепенно сужает жизнь.

Что измеряет тест

Скрининг оценивает выраженность клаустрофобии: силу страха в замкнутых пространствах, телесные симптомы и избегание. Это не диагноз, а взгляд на выраженность страха.

Как устроен тест

Шесть утверждений о ваших реакциях в замкнутых пространствах. Занимает около двух минут.

Как читать результат

Низкий балл говорит о том, что замкнутые пространства вас не пугают. Высокий означает выраженный страх и избегание, которые ограничивают жизнь. Мера тут не в самом страхе, а в том, от чего вам приходится отказываться.

Что помогает

Клаустрофобия хорошо поддаётся когнитивно-поведенческой терапии с постепенной экспозицией и работой с паникой. Чем раньше начать, тем легче вернуть себе свободу передвижения.

Результат теста носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.