Интенсивность эмоций: ярко и бурно или ровно и сдержанно

Люди различаются не только тем, какие эмоции испытывают, но и тем, с какой силой. У одних чувства яркие и бурные: радость до восторга, огорчение до слёз. У других тот же повод вызывает спокойную, ровную реакцию. Эту устойчивую особенность называют интенсивностью аффекта, и она мало зависит от знака эмоции.

Что измеряет тест

Шкала AIM оценивает силу, с которой вы обычно переживаете эмоции, независимо от того, приятные они или нет. Это черта темперамента, а не диагноз.

Как устроен тест

Двадцать утверждений о ваших типичных реакциях. Занимает около четырёх минут.

Как читать результат

Низкий балл говорит о ровном, сдержанном эмоциональном стиле. Высокий означает, что вы переживаете ярко и интенсивно. У высокой интенсивности есть плюсы: страсть, живость, глубина. Есть и нагрузка: сильные эмоции труднее удерживать, и важнее становятся навыки восстановления.

Как это применить

Понимание своей интенсивности помогает не корить себя за «слишком сильные» реакции, а планировать отдых и паузы, если чувства часто захлёстывают.

Результат теста носит информационный характер.