Хроническая усталость: когда отдых не восстанавливает

Обычная усталость проходит после отдыха. О хронической говорят, когда сил не прибавляется даже после сна и выходных: тело тяжёлое, концентрация страдает, любое дело даётся с трудом. Причины бывают разными – от переутомления и стресса до медицинских состояний, поэтому стойкую усталость важно не игнорировать.

Что измеряет тест

Скрининг оценивает выраженность стойкой усталости: нехватку сил, утомляемость, ощущение, что отдых не восстанавливает. Это не диагноз, а взгляд на то, насколько усталость вас ограничивает.

Как устроен тест

Шесть утверждений о вашем уровне сил. Занимает около двух минут.

Как читать результат

Низкий балл говорит о нормальном уровне энергии. Высокий означает выраженную усталость, которая заметно мешает. Полезно посмотреть, что за ней стоит: перегруз, недосып, стресс или состояние здоровья.

Что помогает

Начать стоит с базы: сон, режим, снижение нагрузки. Если усталость держится месяцами и не проходит после отдыха, важно обратиться к врачу, чтобы исключить медицинские причины.

Результат теста носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.