Специфические фобии: сильный страх конкретных вещей

Специфическая фобия – это сильный, несоразмерный страх конкретного объекта или ситуации: животных, высоты, замкнутых пространств, уколов, полётов. Человек обычно понимает, что страх преувеличен, но справиться с ним в моменте не может, поэтому начинает избегать. Именно избегание закрепляет фобию и постепенно сужает жизнь.

Что измеряет тест

Скрининг оценивает выраженность специфических страхов: силу реакции, избегание и то, насколько страхи мешают. Это не диагноз, а взгляд на выраженность фобических реакций.

Как устроен тест

Шесть утверждений о ваших страхах и избегании. Занимает около двух минут.

Как читать результат

Низкий балл говорит о том, что выраженных фобий немного. Высокий означает, что конкретные страхи сильны и заставляют избегать. Мера тут не в самом страхе, а в том, сколько вы теряете, обходя пугающее стороной.

Что помогает

Специфические фобии – одни из самых хорошо поддающихся терапии. Метод выбора – экспозиция: постепенное, дозированное сближение с пугающим под контролем. С этим эффективно работает когнитивно-поведенческий психотерапевт.

Результат теста носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.