Чувствительность к отвержению: когда ждёшь отказа заранее

Чувствительность к отвержению – это склонность тревожно ожидать отказа и болезненно на него реагировать. Человек заранее готовится к тому, что его отвергнут, ловит малейшие признаки холодности и остро на них отзывается. Из-за этого он либо избегает ситуаций, где могут отказать, либо считывает нейтральное поведение как отвержение, что портит отношения.

Что измеряет тест

Скрининг оценивает выраженность чувствительности к отвержению: тревожное ожидание отказа, силу реакции на возможное неприятие, склонность видеть отвержение там, где его нет. Это не диагноз, а взгляд на выраженность черты.

Как устроен тест

Шесть утверждений о ваших реакциях. Занимает около двух минут.

Как читать результат

Низкий балл говорит об устойчивости к отказам. Высокий означает, что ожидание и переживание отвержения занимают много места. Обычно эта чувствительность вырастает из опыта, где принятие было ненадёжным.

Что помогает

Помогает замечать тревожную интерпретацию чужого поведения и проверять её на фактах, а также опираться на своё отношение к себе. С сильной чувствительностью к отвержению хорошо работает психотерапия.

Результат теста носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.