Боязнь высоты: когда высота вызывает панику

Здоровая осторожность на высоте есть у всех и бережёт нас. Акрофобия – это её несоразмерный вариант: сильный страх высоты, при котором даже безопасная ситуация вроде балкона, смотровой площадки или моста вызывает головокружение, дрожь и панику. Из-за этого человек избегает высоких мест и лишает себя многого, хотя реальной опасности нет.

Что измеряет тест

Скрининг оценивает выраженность страха высоты: силу реакции, телесные симптомы и избегание высоких мест. Это не диагноз, а взгляд на выраженность страха.

Как устроен тест

Опросник из нескольких пунктов о ваших реакциях на высоту. Занимает несколько минут.

Как читать результат

Низкий балл говорит о спокойном отношении к высоте. Высокий означает выраженный страх и избегание. Мера здесь не в самом страхе, а в том, от чего вам приходится отказываться из-за него.

Что помогает

Акрофобия хорошо поддаётся когнитивно-поведенческой терапии с постепенной экспозицией, в том числе в виртуальной реальности. Дозированное сближение с высотой под контролем снижает страх.

Результат теста носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.