Тест

Шкала позитивного и негативного опыта (SPANE)

Бесплатный онлайн-тест SPANE (Scale of Positive and Negative Experience, Diener и соавт.) – 12 пунктов, две независимые шкалы: частота позитивных и негативных чувств за последние четыре недели. Показывает эмоциональный профиль, а не «норму». Результат – не диагноз.

3 мин 12 вопросов

Подумайте о том, чем вы занимались и что переживали за последние четыре недели. Отметьте, насколько часто вы испытывали каждое из перечисленных чувств. Каждая шкала (6 пунктов) даёт балл от 6 до 30.