Тест

Умение наслаждаться моментом (SBI)

Бесплатный онлайн-тест на умение наслаждаться (savoring) по официальной полной шкале Savoring Beliefs Inventory (SBI, Bryant, 2003) из 24 пунктов. Оценивает веру человека в свою способность извлекать удовольствие из трёх временных перспектив: предвкушая будущие радостные события, наслаждаясь настоящим моментом и вспоминая приятное из прошлого. Результат – не диагноз, а описание одной из ваших сильных сторон.

5 мин 24 вопросов

Оцените, насколько вы согласны с каждым утверждением. Половина пунктов сформулирована «наоборот» и учитывается в обратную сторону, поэтому итоговый балл (диапазон 24–168) тем выше, чем сильнее ваша способность наслаждаться жизнью – предвкушать, проживать и вспоминать приятные моменты.