Трудоголизм: когда работа вытесняет жизнь

Увлечённость работой – это здорово, и её не стоит путать с трудоголизмом. Трудоголизм – это навязчивая потребность работать: без работы тревожно, отдых вызывает вину, а границы между делом и жизнью стираются. Отношения, здоровье и восстановление отходят на второй план, и это уже не про продуктивность, а про зависимость.

Что измеряет тест

Скрининг оценивает признаки трудоголизма: неспособность остановиться, вину за отдых, работу в ущерб здоровью и близким, тревогу вне работы. Это не диагноз, а взгляд на выраженность паттерна.

Как устроен тест

Шесть утверждений о вашем отношении к работе. Занимает около двух минут.

Как читать результат

Низкий балл говорит о здоровом балансе. Высокий означает, что работа заняла место, которое вытесняет остальную жизнь. За трудоголизмом часто стоит тревога или потребность через достижения подтверждать свою ценность.

Что помогает

Помогают чёткие границы времени, право на отдых без вины и восстановление опор вне работы. Если остановиться не получается и страдает здоровье, полезно поработать с психологом.

Результат теста носит информационный характер.