Комплекс неполноценности: чувство «я хуже других»

Комплекс неполноценности – это устойчивое чувство, что вы хуже других: не так умны, успешны, интересны. Оно не про факты, а про внутреннее сравнение, в котором вы заранее проигрываете. Часто корни уходят в детство, где сравнивали не в вашу пользу, и эта мерка осталась внутри.

Что измеряет тест

Скрининг оценивает выраженность чувства неполноценности: постоянное сравнение с другими не в свою пользу, ощущение своей недостаточности, обесценивание достижений. Это не диагноз, а взгляд на устойчивость этого чувства.

Как устроен тест

Шесть утверждений о том, как вы себя ощущаете рядом с другими. Занимает около двух минут.

Как читать результат

Низкий балл говорит об устойчивом ощущении своей ценности. Высокий означает, что чувство «я хуже» занимает много места. Важно: это самоощущение, а не правда о вас, и оно поддаётся изменению.

Что помогает

Помогает замечать сравнение и возвращать себе свою мерку: успехи, качества, путь, а не чужую витрину. С устойчивым чувством неполноценности хорошо работает психотерапия.

Результат теста носит информационный характер.