Руминации (RRS) — пройти онлайн-тест | Единая платформа самопознания
Бесплатно: 13д 23ч
Главная База знаний Новости Тесты Выбор Медитации Карта желаний Приоритеты Личный кабинет
Тест

Руминации (RRS)

Шкала рефлексивного ответа (RRS) Нолен-Хоэксемы. Руминация — повторяющееся застревание на негативных переживаниях без движения к решению. Один из главных предикторов депрессии.

4 мин 10 вопросов
Как часто с вами происходит следующее, когда вы расстроены или в плохом настроении?
Вопрос 1 из 10
Я думаю о своих ошибках, недостатках и неудачах снова и снова
Вопрос 2 из 10
Когда мне грустно, я прокручиваю в голове, почему всё так плохо
Вопрос 3 из 10
Я думаю о том, как плохо я себя чувствую
Вопрос 4 из 10
Я анализирую своё настроение, пытаясь понять, почему я так расстроен
Вопрос 5 из 10
Я задаюсь вопросом, заслуживаю ли я лучшего
Вопрос 6 из 10
Я думаю о ситуации, с которой мне сложно справиться
Вопрос 7 из 10
Я думаю о том, как тяжело мне сосредоточиться
Вопрос 8 из 10
Я думаю о том, как устал и нет сил
Вопрос 9 из 10
Я думаю о своих тревогах дольше, чем нужно
Вопрос 10 из 10
Я легко переключаюсь от неприятных мыслей к другим делам
Отвечено: 0 из 10