Шкала воспринимаемого стресса (PSS-10) — пройти онлайн-тест | Единая платформа самопознания
Бесплатно: 13д 23ч
Главная База знаний Новости Тесты Выбор Медитации Карта желаний Приоритеты Личный кабинет
Тест

Шкала воспринимаемого стресса (PSS-10)

PSS-10 — наиболее широко используемый инструмент для измерения восприятия стресса. Разработан Sheldon Cohen. Оценивает, насколько непредсказуемой, неконтролируемой и перегруженной вы воспринимаете свою жизнь.

4 мин 10 вопросов
За последний месяц, оцените каждое утверждение:
Вопрос 1 из 10
Как часто вы расстраивались из-за неожиданных событий?
Вопрос 2 из 10
Как часто вам казалось, что вы не можете контролировать важные вещи в жизни?
Вопрос 3 из 10
Как часто вы чувствовали нервозность и стресс?
Вопрос 4 из 10
Как часто вы чувствовали уверенность в способности справиться с личными проблемами?
Вопрос 5 из 10
Как часто вы чувствовали, что дела идут так, как вы хотите?
Вопрос 6 из 10
Как часто вы обнаруживали, что не справляетесь с тем, что должны делать?
Вопрос 7 из 10
Как часто вы могли контролировать раздражение?
Вопрос 8 из 10
Как часто вы чувствовали, что владеете ситуацией?
Вопрос 9 из 10
Как часто вы злились из-за вещей, которые не могли контролировать?
Вопрос 10 из 10
Как часто вы чувствовали, что трудности накапливаются и вы не можете с ними справиться?
Отвечено: 0 из 10