Осознанность (Mindfulness) — пройти онлайн-тест | Единая платформа самопознания
Бесплатно: 13д 23ч
Главная База знаний Новости Тесты Выбор Медитации Карта желаний Приоритеты Личный кабинет
Тест

Осознанность (Mindfulness)

Тест основан на Шкале осознанного внимания (MAAS) Брауна и Райана. Оценивает, насколько вы присутствуете в настоящем моменте — или действуете на автопилоте.

4 мин 8 вопросов
Показаны 8 вопросов из полного набора (24) — при повторном прохождении вопросы будут другими.
Как часто с вами случается следующее?
Вопрос 1 из 8
Я могу испытывать эмоцию и осознать это лишь некоторое время спустя
Вопрос 2 из 8
Я не замечаю физического напряжения или дискомфорта, пока они не привлекут моё внимание
Вопрос 3 из 8
Я делаю что-то на автопилоте, не осознавая своих действий
Вопрос 4 из 8
Я тороплюсь, не обращая внимания на процесс
Вопрос 5 из 8
Я не замечаю красоты вокруг — природы, архитектуры, людей
Вопрос 6 из 8
Я замечаю, что говорю что-то, не думая об этом осознанно
Вопрос 7 из 8
Я раздражаюсь на мелочи, а потом понимаю, что был в автопилоте
Вопрос 8 из 8
Я принимаю решения, не задумываясь о том, чего именно хочу
Отвечено: 0 из 8