Здоровые ли у вас отношения: на что обратить внимание

В любых отношениях бывают ссоры и трудные периоды, и это нормально. Важно отличать обычные сложности от нездоровой динамики, где регулярно нарушаются ваши границы, достоинство и безопасность. Такие признаки легко не замечать изнутри, особенно когда к ним привыкаешь.

Что измеряет тест

Скрининг помогает заметить признаки нездоровых и абьюзивных отношений: контроль, унижение, изоляцию от близких, страх, обесценивание ваших чувств. Это не диагноз отношений, а повод присмотреться внимательнее.

Как устроен тест

Шесть утверждений о том, что происходит в ваших отношениях. Занимает около двух минут.

Как читать результат

Низкий балл говорит о том, что тревожных признаков немного. Высокий означает, что в отношениях есть то, на что стоит обратить серьёзное внимание. Один тест не выносит приговор, но высокий результат – важный сигнал.

Что делать

Если вы узнаёте тревожные признаки, полезно поговорить с тем, кому доверяете, и обратиться к психологу. При угрозе безопасности важно знать телефоны помощи и не оставаться с этим в одиночку. Ответственность за насилие всегда на том, кто его совершает.

Результат теста носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.