Обидчивость: когда обиды копятся и не отпускают

Обида – нормальная реакция на то, что задело или обмануло ожидания. Об обидчивости говорят, когда обиды копятся, долго не отпускают и легко возникают даже на мелочи. Невысказанная обида отравляет отношения тихо: человек отдаляется, наказывает молчанием, а другой часто даже не понимает, что произошло.

Что измеряет тест

Скрининг оценивает склонность копить и держать обиды: частоту, длительность и то, насколько трудно их отпускать. Это не диагноз, а взгляд на ваш способ обходиться с обидой.

Как устроен тест

Шесть утверждений о ваших реакциях. Занимает около двух минут.

Как читать результат

Низкий балл говорит о том, что обиды вы проживаете и отпускаете. Высокий означает, что они копятся и держат вас в напряжении. За обидчивостью часто стоит трудность прямо говорить о том, что задело.

Что помогает

Помогает называть обиду вслух, пока она свежая, и просить то, что нужно, прямо. Отпускать легче, когда обида высказана, а не спрятана. С застарелыми обидами бывает полезно поработать с психологом.

Результат теста носит информационный характер.