Эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребёнок внутри нас

Эрик Берн, создатель транзактного анализа, описал три состояния, из которых мы действуем. Родитель – это усвоенные правила, забота и критика голосами старших. Взрослый – трезвая часть, которая смотрит на факты здесь и сейчас. Ребёнок – чувства, спонтанность, творчество и обиды из детства. В разных ситуациях верх берёт то одно, то другое состояние.

Что измеряет тест

Тест показывает, какое эго-состояние у вас преобладает и как они соотносятся. Это не диагноз, а карта внутренних ролей, которая помогает понять свои реакции и стиль общения.

Как устроен тест

Девять вопросов о ваших типичных реакциях. Ответы распределяются между тремя состояниями. Занимает около трёх минут.

Как читать результат

Здоровым считается гибкий доступ ко всем трём состояниям с опорой на Взрослого. Перекос бывает разным: слишком много критикующего Родителя приводит к жёсткости к себе и другим, преобладание Ребёнка – к капризности или беспомощности. Ни одно состояние не «плохое», важен баланс.

Как это применить

Замечая, из какого состояния вы говорите, легче переключаться во Взрослого в спорах и переговорах. Это снижает конфликты и помогает договариваться.

Результат теста носит информационный характер.